Melawan Kebiasaan Menunda: Don’t Break Your Chains

Bismillah,

Saya dan sebagian dari Anda mungkin pernah bermasalah dengan penundaan, menunda apapun itu, yang menyebabkan apa yang Anda tunda terbengkalai hingga akhirnya harus tergesa-gesa menyelesaikannya di akhir waktu dan menyebabkan penyesalan, terutama jika hal yang ditunda memiliki tenggat waktu tertentu. Mari kita coba melawan kebiasaan yang bisa dibilang buruk ini dengan sebuah tips sederhana yang pernah dilakukan Jerry Seinfeld, seorang komedian terkenal asal Amerika, yaitu dengan membuat tanda silang berantai dalam sebuah kalendar besaruntuk menandai bahwa dia telah menulis cerita sebagai bahan leluconnya.

Strategi Seinfeld

Bagaimana dia melakukannya? Sebelumnya kita coba baca dulu kutipan Brad Isaac (Komedian) saat diwawancarai Lifehacker, lalu kita ekstrak dari kutipan tersebut bagaimana tips mudah ini bisa dilakukan.

He said the way to be a better comic was to create better jokes and the way to create better jokes was to write every day.

He told me to get a big wall calendar that has a whole year on one page and hang it on a prominent wall. The next step was to get a big red magic marker. He said for each day that I do my task of writing, I get to put a big red X over that day.

“After a few days you’ll have a chain. Just keep at it and the chain will grow longer every day. You’ll like seeing that chain, especially when you get a few weeks under your belt. Your only job is to not break the chain.”

So, dari kutipan tersebut, kita bisa lihat bagaimana melakukannya. Tapi sebelum itu, yang harus diperhatikan agar tips ini berhasil adalah kita harus mempunyai keinginan kuat untuk melawan kebiasaan menunda. Kedua, lakukan hal-hal sederhana yang mudah dilakukan, contohnya jika anda memiliki tugas sekolah, cobalah memecahnya menjadi bagian-bagian kecil untuk dikerjakan perhari hingga tenggat waktu tertentu. Atau jika Anda membentuk kebiasaan baru yang positif, misal bangun jam tiga pagi dan tidak tidur setelah sholat subuh. Ketiga, hindari distractions (sesuatu yang membuatmu tidak fokus terhadap apa yang sedang dilakukan, misal membaca Facebook – IMHO).

Selanjutnya ini yang diperlukan: Kalender besar dan Marker(spidol). Berikut langkah mudahnya.

Tempel Kalender di dinding yang Anda bisa melihatnya setiap hari,
Tuliskan tugas atau hal lain yang ingin Anda capai,
Lakukan tanpa menunda setiap harinya, lalu tandai silang dengan spidol,
Have Fun Making Chains! and Keep the Chains and Don’t Break it!
Demikian, semoga bermanfaat.

update:

Let go (of fear), accept (meeting not ideal), embrace, be present (at what you’re doing), do.
That’s the cure for procrastination – Leo Babauta.